Let's Meditate.Online
"En nous mensonges
La paix, Beauté,
La gloire de notre être.
Nous ne pouvons pas le chercher Dehors.
Nous devons aller à l'intérieur."
Shree Mataji Nirmala Devi
Bienvenue!
Vers notre cours de méditation en ligne ...
Nous pourrions tous faire avec moins de stress dans nos vies.
La méditation est un état de conscience irréfléchie, où l'activité quotidienne de l'esprit cesse,
mais on reste paisible et conscient dans le silence mental.
Cet état de silence se produit spontanément lorsque l'on apprend à se concentrer sur l'expérience
du moment présent,
conduisant à un état de paix et de calme .
Ces pratiques universelles sont faciles à apprendre et peuvent être pratiquées à tout âge, race ou croyance .
Par un processus simple, connu sous le nom de Self-Realization (Kundalini Awakening)
cet état de méditation peut être rapidement établi,
entretenu et surtout,
apprécié!
À PROPOS DU COURS :
Il y a 10 leçons dans ce cours
Un cours par semaine
Chaque semaine, vous recevrez un lien pour la leçon pour cette semaine (selon votre rythme).
Le lien vous sera envoyé par e-mail.
Une fois que vous avez terminé la leçon pour cette semaine, veuillez rempli le formulaire de rétroaction (qui se trouve à la fin de chaque leçon)
Vous êtes invités à nous envoyer un e-mail avec toutes les difficultés ou questions que vous pourriez avoir - E-mail: Letsmeditate.online@gmail.com WhatsApp Numéro : 063 092 6446
Nos séances hebdomadaires –
Peut vous aider à découvrir le véritable état de méditation et comment rester en équilibre.
Les techniques sont faciles à apprendre et à pratiquer.
Les débutants et les méditants expérimentés sont Bienvenue.
Aucune connaissance préalable n'est nécessaire, tout est expliqué
Que signifie « Sahaja Yoga » ?
'Sahaja' signifie 'né à l'intérieur ou spontané' tandis que 'Yoga' signifie 'union avec le Divin' .
Donc ce que nous disons, c'est que-
"vous êtes né avec une énergie qui est en vous, qui vous donnera l'union avec le Divin".
Cette puissance ou énergie qui vous donnera votre union, votre connexion, votre illumination, votre liberté, votre moksha avec ton esprit/ le pouvoir Divin omniprésent / la source de tous et de nombreux autres noms… ne se trouvera certainement pas à l'extérieur mais à l'intérieur de vous.
Cette énergie - 'l'énergie maternelle', appelée Kundalini (sanskrit), attend patiemment que vous demandiez
Elle pour vous donner votre union avec la source de tout.
Vue d'ensemble du parcours
LEÇON UN
Semaine un
Méditation guidée - Réalisation de soi
Trempage des pieds - Utilisation de l'élément eau et terre
(Court exposé de Shree Mataji - à suivre)
Bouclier protecteur - Élever la Kundalini et mettre une bande de protection
Ce qui doit être fait tous les jours pour la première semaine.
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LEÇON DEUX
Deuxième semaine
Section un:
La Kundalini (Énergie Maternelle)
Les chakras (centres énergétiques)
Les Nadis (Canaux énergétiques)
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Deuxième partie :
Méditation guidée - Nettoyer et équilibrer la gauche et Canaux d'énergie droits
Ce qui doit être fait tous les jours pour la deuxième semaine.
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LEÇON TROIS
Chakra Un :
Chakra Mooladhara - Plexus pelvien
Méditation guidée
Que faire tous les jours pendant la troisième semaine
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LEÇON QUATRE
Chakra deux :
Chakra du Swadisthan - Plexus aortique
Méditation guidée
Que faire tous les jours pour la quatrième semaine
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LEÇON CINQ
Chakra Trois :
Nabhi Chakra - Plexus Solaire
Méditation guidée
Que faire tous les jours pour la cinquième semaine
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LEÇON SIX
Annuler
Méditation guidée
Que faire tous les jours pour la sixième semaine
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LEÇON SEPT
Chakra quatre :
Chakra Anahata - Plexus Cardiaque
Méditation guidée
Que faire tous les jours pendant la septième semaine
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LEÇON HUIT
Chakra cinq :
Vishuddhi Chakra - Plexus cervical
Méditation guidée
Que faire tous les jours pour la semaine huit
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LEÇON NEUF
Chakra Six :
Agnya Chakra - Chiasma Optique
Méditation guidée
Qu'est-ce qui doit être fait tous les jours pour la semaine neuf
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LEÇON DIX
Chakra sept :
Sahasrara Chakra - Zone limbique du cerveau
Méditation guidée
Qu'est-ce qu'il faut faire tous les jours pour la semaine dix
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Conclusion du (débutant) niveau 1
Évaluation globale
Méditation guidée
Préparation au ( Intermédiaire) Niveau 2
Qu'est-ce qu'il faut faire tous les jours pour la semaine onze
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Voici un enregistrement vidéo d'une conduite de programme public en ligne
Cette vidéo a été créée spécifiquement pour aider le débutant à suivre le cours plus facilement.
Dans cette vidéo, vous découvrirez la méditation Sahaja Yoga et le fondateur de Sahaja Yoga.
Apprenez à méditer.
Comment nettoyer vos chakras.
Comment équilibrer vos canaux énergétiques.
Comment se connecter à l'Amour et à la Paix à l'intérieur.
Comment développer et maintenir l'état de méditation.
Comment utiliser l'énergie intérieure pour se soigner