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Let's Meditate.Online

"En nous mensonges

La paix,  Beauté,

La gloire de notre être.
Nous ne pouvons pas le chercher  Dehors.
Nous devons aller à l'intérieur."
Shree Mataji Nirmala Devi

Bienvenue!

Vers notre cours de méditation en ligne ...

Nous pourrions tous faire avec moins de stress dans nos vies.

La méditation est un état de conscience irréfléchie, où l'activité quotidienne de l'esprit cesse,

mais on reste paisible et conscient dans le silence mental.

 

Cet état de silence se produit spontanément lorsque l'on apprend à se concentrer sur l'expérience

du moment présent,

conduisant à un état de paix et de calme .

 

Ces pratiques universelles sont faciles à apprendre et peuvent être pratiquées à tout âge, race ou croyance .

 

Par un processus simple, connu sous le nom de Self-Realization (Kundalini Awakening)

cet état de méditation peut être rapidement établi,

entretenu et surtout,

apprécié!

À PROPOS DU COURS :
  • Il y a 10 leçons dans ce cours

  • Un cours par semaine

  • Chaque semaine, vous recevrez un  lien pour la leçon pour  cette semaine (selon votre rythme).

  • Le lien vous sera envoyé par e-mail.  

  • Une fois que vous avez terminé la leçon pour cette semaine, veuillez  rempli le formulaire de rétroaction (qui se trouve à la fin de chaque leçon)

  • Vous êtes invités à nous envoyer un e-mail avec toutes les difficultés ou questions que vous pourriez avoir -           E-mail:  Letsmeditate.online@gmail.com  WhatsApp  Numéro : 063 092 6446

Nos séances hebdomadaires –
  • Peut vous aider à découvrir le véritable état de  méditation et comment rester en équilibre. 

  • Les techniques sont faciles à apprendre et à pratiquer. 

  • Les débutants et les méditants expérimentés sont  Bienvenue. 

  • Aucune connaissance préalable n'est nécessaire, tout est  expliqué

Que signifie « Sahaja Yoga » ?

'Sahaja' signifie 'né à l'intérieur ou spontané' tandis que 'Yoga' signifie 'union avec le Divin' .  

 

Donc ce que nous disons, c'est que-

"vous êtes né avec une énergie qui est en vous, qui vous donnera l'union avec le Divin".  

Cette  puissance ou énergie qui vous donnera votre union, votre connexion, votre illumination, votre liberté, votre moksha  avec ton esprit/  le pouvoir Divin omniprésent / la source de tous et de nombreux autres noms… ne se trouvera certainement pas à l'extérieur mais à l'intérieur de vous.  

 

Cette énergie - 'l'énergie maternelle', appelée Kundalini (sanskrit), attend patiemment que vous demandiez

Elle pour vous donner votre union avec la source de tout.

Vue d'ensemble du parcours

LEÇON UN 

Semaine un

  • Méditation guidée - Réalisation de soi 

  • Trempage des pieds - Utilisation de l'élément eau et terre

  • (Court exposé de Shree Mataji - à suivre)

  • Bouclier protecteur - Élever la Kundalini et mettre une bande de protection

  • Ce qui doit être fait tous les jours pour la première semaine.

  • Formulaire de commentaires

LEÇON DEUX

Deuxième semaine

Section un:

  • La Kundalini (Énergie Maternelle)

  • Les chakras (centres énergétiques)

  • Les Nadis (Canaux énergétiques)

Deuxième partie :

  • Méditation guidée - Nettoyer et équilibrer la gauche et  Canaux d'énergie droits

  • Ce qui doit être fait tous les jours pour la deuxième semaine.

  • Formulaire de commentaires

LEÇON TROIS  

Chakra Un :

  • Chakra Mooladhara - Plexus pelvien

  • Méditation guidée 

  • Que faire tous les jours pendant la troisième semaine

  • Formulaire de commentaires

LEÇON QUATRE    

Chakra deux :

  • Chakra du Swadisthan - Plexus aortique

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la quatrième semaine 

  • Formulaire de commentaires

LEÇON CINQ  

Chakra Trois :

  • Nabhi Chakra - Plexus Solaire

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la cinquième semaine

  • Formulaire de commentaires

 

LEÇON SIX

Annuler

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la sixième semaine

  • Formulaire de commentaires

LEÇON SEPT  

Chakra quatre :

  • Chakra Anahata - Plexus Cardiaque

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pendant la septième semaine

  • Formulaire de commentaires

LEÇON HUIT    

Chakra cinq :

  • Vishuddhi Chakra - Plexus cervical

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la semaine huit

  • Formulaire de commentaires

LEÇON NEUF 

Chakra Six :

  • Agnya Chakra - Chiasma Optique

  • Méditation guidée

  • Qu'est-ce qui doit être fait tous les jours pour la semaine neuf

  • Formulaire de commentaires

LEÇON DIX 

Chakra sept :

  • Sahasrara Chakra - Zone limbique du cerveau

  • Méditation guidée

  • Qu'est-ce qu'il faut faire tous les jours pour la semaine dix

  • Formulaire de commentaires

  

Conclusion du (débutant) niveau 1

  • Évaluation globale 

  • Méditation guidée

  • Préparation au ( Intermédiaire) Niveau 2

  • Qu'est-ce qu'il faut faire tous les jours pour la semaine onze

  • Formulaire de commentaires

Voici un enregistrement vidéo d'une conduite de programme public en ligne

Cette vidéo a été créée spécifiquement pour aider le débutant à suivre le cours plus facilement.

Dans cette vidéo, vous découvrirez la méditation Sahaja Yoga et le fondateur de Sahaja Yoga.

  • Apprenez à méditer. 

  • Comment nettoyer vos chakras.

  • Comment équilibrer vos canaux énergétiques. 

  • Comment se connecter à l'Amour et à la Paix à l'intérieur. 

  • Comment développer et maintenir l'état de méditation.

  • Comment utiliser l'énergie intérieure pour se soigner

Introduction à la méditation Sahaja Yoga

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