LA RÉALISATION DE SOI
L'éveil de la Kundalini
Asseyez-vous confortablement devant une photo de Shri Mataji, soit sur le sol, soit sur une chaise.
Avec la paume de la main gauche vers le haut sur les genoux et les yeux fermés, utilisez la main droite comme indiqué sur le côté gauche.
Dites-vous les affirmations en silence, en vous adressant à votre énergie mère, la Kundalini.
Utilisez simplement ces affirmations avec confiance - et tout s'arrangera spontanément.
dix. Maintenant, asseyez-vous en méditation tranquille pendant environ 5 minutes avec les paumes vers le haut sur les genoux.
Si des pensées viennent alors dites-vous calmement "pas cette pensée, pas cette pensée" ou "je pardonne, je pardonne".
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Soyez conscient de toute sensation sur les mains, le corps ou la tête.
Placez ensuite votre main à environ 10 cm (4 po) ou plus au-dessus de la tête et voyez si vous pouvez sentir la Kundalini comme une vibration fraîche venant du sommet de la tête. S'il est chaud, il finira par se refroidir.
Veuillez noter:
Après la réalisation de soi, répéter ces affirmations aide à établir l'attention au sommet de la tête. Pour élever la Kundalini avant et après la méditation, veuillez consulter Élever la Kundalini